Как офицеры могут превратить морозильник в холодильную камеру

Высокотехнологичная полиция

Возьмите под свой контроль свое выздоровление и благополучие с помощью этого руководства, чтобы создать собственный опыт погружения, не выходя из дома.

Ниже обозреватель Джошуа Ли исследует физические и психические преимущества терапии холодной водой для лиц, оказывающих первую помощь. Некоторые из наиболее признанных и исследованных психических преимуществ холодовой терапии — это снижение стресса, снижение уровня кортизола, улучшение настроения и повышение умственной устойчивости.

Начало ли ваше отделение включать в свою оздоровительную программу такие оздоровительные направления, как холодовая терапия, тепловая терапия и другие? Напишите нам по адресу [email protected], чтобы поделиться фотографиями или видео об участии вашего отделения в ледяной ванне, и мы включим их в следующую статью!

Прежде чем начать принимать ледяные ванны, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Люди с заболеваниями сердца, принимающие определенные лекарства, и пожилые люди могут подвергаться более высокому риску возникновения осложнений. Кроме того, к ледяной ванне, как и к бассейну или гидромассажной ванне, должен быть контролируемый доступ, чтобы дети не могли получить доступ к ледяной ванне без присмотра взрослых. Это может привести к случайному утоплению, которое является основной причиной смерти детей в возрасте от 1 до 4 лет.

Терапия холодной водой стала мощным инструментом как для тела, так и для ума. Хотя терапия холодной водой завоевала популярность в спортивном фитнесе и социальных сетях, важно понимать ее эффективность и подходит ли она вам.

Если вы решили, что терапия холодной водой вам подходит, и хотите совершить погружение самостоятельно, вот подробное руководство о том, как я создал свой собственный опыт погружения в холодную воду, не выходя из дома.

Я занимаюсь терапией холодной водой уже почти десять лет. Когда я начал курс лечения холодной водой, большинство погружений в холодную воду стоили более 10 000 долларов, что превышало мой бюджет на зарплату в полиции. Вместо этого я купил несколько пакетиков льда и бросил их в ванну. Я быстро понял, что летом водопроводная вода в Аризоне слишком теплая, и мои пакеты со льдом быстро таяли. Мои два мешка льда часто превращались в восемь. И после того, как за одну ванну пришлось заплатить 15 долларов льда, я решил поискать лучшее решение.

После серии проб и ошибок при изготовлении ледяной ванны я наконец нашел лучший способ правильно превратить морозильник в ледяную ванну, которая прослужит долгие годы.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы покупаете новый морозильный ларь, потратьте время на то, чтобы правильно его закрыть с первого раза. Правильно запечатанный холодный морозильник, скорее всего, прослужит очень долго. Вы также можете перейти к РАЗДЕЛУ 3: ШЛИФОВАНИЕ.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Всегда отключайте морозильник от сети, пока вы с ним работаете. Надевайте защитные очки, латексные перчатки и всегда следуйте инструкциям по использованию любого из продуктов, которые вы используете.

Морозильный ларь

Автоматический таймер для подключения морозильной камеры

Лепестковая шлифовальная машина с зернистостью 80, прикрепленная к угловой шлифовальной машине.

Медицинский спирт

Очень важно правильно выбрать морозильную камеру. Если вы выберете тот, который слишком мал, вы не сможете полностью погрузиться в воду. Если вы возьмете слишком большой, вы зря потратите воду и электричество, чтобы сохранить его прохладным. Ищите морозильный ларь, который подойдет вашему типу телосложения. Например, морозильник объемом 15 кубических футов вмещает около 118 галлонов воды. Для справки: мой рост 5 футов 10 дюймов, вес более 220 фунтов, и я вписываюсь в форму очень хорошо. Мои ноги согнуты, когда я сажусь, но я полностью погружен в воду, чего вы и хотите. Если ваш рост выше 6 футов, вам может понадобиться морозильник побольше.

Это фотография моего морозильника объемом 15 кубических футов. Он просуществовал около четырех лет, но из-за проблем с ржавчиной, вероятно, прослужит недолго. Решил восстановить и заклеить как следует.

Если вы используете старый морозильник, вам нужно очистить его и удалить всю ржавчину. Не пытайтесь отшлифовать ржавчину вручную, иначе вы расстроитесь и уйдете. Вместо этого используйте угловую шлифовальную машину с лепестковым диском зернистостью 80. Только будьте осторожны и не используйте слишком агрессивную шлифовальную машину, потому что вы не хотите прорезать тонкие металлические стенки морозильной камеры.